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內容來自YAHOO新聞

也曾低潮 他用同理心拉街友一把

31歲林康楚高中時期叛逆，曾酗酒、翹家，因父親車禍在鬼門關前走一遭讓他大徹大悟，投身軍旅退伍後曾任職行銷企劃，去年他轉職人安基金會中壢平安站長，成為近40名街友的「嚴父慈母」，他用自身經驗鼓勵大家戒酒，朝自立目標前進擁抱新生活。

「我曾經放蕩，走過人生的低潮、知道新生命的可貴」，林康楚說，因出身單親家庭感到缺乏關愛，高中時常翹家也染上酗酒惡習，有一次跟爸爸吵架，父親氣得出門開快車發生車禍，「警察連絡我到醫院時還帶著一身酒氣」，看著病榻前的父親如此脆弱讓他徹底醒悟，19歲成為職業軍人，生活回到正軌。

為了進修，林康楚25歲退伍報考大學，畢業後從事行銷企劃。他說，每天上下班必經中壢地下道，看見許多街友蜷縮角落，「根本沒有人願意正眼看他們」，他常找街友聊天，發現每人背後都有一段故事。

43歲的張姓男子因酗酒與妻子離婚，住在防火巷三餐不繼，林康楚成為人安基金會中壢平安站長後，跟在他身邊整整3個月，以自身經歷循循善誘幫助戒除酒癮，還使用軍隊的紀律讓他當班長管理其他街友生活秩序，整個平安站像有規律的大家庭。

人安基金會提供街友餐食及住宿，也扶助單親媽媽自立，中壢平安站每月近20萬元開銷全靠勸募，「這些在人生路上跌倒的人，需要有人拉一把」，林康楚期盼大眾能踴躍捐款，也勿對街友貼上標籤。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/也曾低潮-他用同理心拉街友-把-175300760.html

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乳房流出紅色分泌物誤以為乳癌正妹痛哭分手

（優活健康網新聞部／綜合整理報導）日前女藝人余苑綺傳出發現胸部有腫塊，並伴隨乳房疼痛及分泌物，目前仍在確診中。事實上，近年門診有類似症狀的年輕女性患者比例明顯增加，一名未婚25歲年輕女子因乳房有腫塊及流出紅色分泌物，再加上有乳頭疼痛症狀，就自認是罹患乳癌而不敢告訴家人及男友，甚至在求診時因壓力過大而在診間痛哭並表示想與男友分手，所幸經醫師診斷後發現，該名女子為乳腺症並非乳癌，不須治療只要觀察即可。

乳腺症症狀似乳癌務必接受乳房檢查才確診
對此，乳房專科池永昌醫師表示，乳腺症的臨床症狀常會跟乳癌混淆。當乳腺症發生時，也會在乳房摸到腫塊，且乳頭可能也有分泌物流出，另外也可能產生自發性疼痛或乳頭按壓疼痛，通常發生在月經週期剛開始之前，因為發生在適逢生育年齡女性的比例偏高，所以很容易讓人誤以為罹患乳癌，雖乳腺症發生的確切原因並無一定的說法，但有可能是因體內雌激素平衡發生紊亂導致。

池醫師說，該名女子的乳腺症屬良性，通常不需要治療，只需觀察，在停經後會自然消失。但也因為與乳癌症狀雷同，建議有相關症狀的女性，仍要接受乳房專科醫師的診察才能確定，切莫忌諱投醫而造成自我壓力，若疼痛症狀十分強烈，可以與醫生討論治療方式，而在臨床上，良性乳腺疾病發展成乳癌的可能性非常低。

4不1檢查定期確保乳房健康
池醫師也呼籲，女性應有自我健康檢查的觀念，要留意乳房健康的變化，觀察疼痛的周期、腫塊與分泌物等，20~30歲的年輕女性應每年進行一次超音波乳房篩檢與自我檢測，並保持良好的生活習慣，不熬夜、不飲酒、不攝取過量咖啡、不吃高脂肪飲食，避免體內賀爾蒙的不平衡。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乳房流出紅色分泌物-誤以為乳癌正妹痛哭分手-003000142.html

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乳房脹痛快熱敷？4步驟暢通乳腺

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】媽咪哺乳學問大！哺餵母乳對於寶寶有說不完的好處，但對於新手媽咪來說，哺乳卻不是件容易的事，除了擔憂乳汁是否足夠外，可能伴隨的乳汁堵塞產生乳房腫塊及乳腺炎問題，更是許多哺乳媽媽的恐怖夢魘。醫師表示，其實只要透過4步驟正確哺乳，就能有效擺脫上述問題、得到改善！

媽咪哺乳學問大！哺餵母乳對於寶寶有說不完的好處，但對於新手媽咪來說，哺乳卻不是件容易的事。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，哺育母乳不僅是現今嬰幼兒養育的潮流趨勢。事實上，藉由母乳哺育的方式，更有助提供寶寶各器官發育所需的多種活性因子，加強新生兒免疫力，給予寶寶成長發育過程中，其他產品無法所賦予、取代的珍貴營養。

哺乳媽咪夢魘！乳汁未順利排空恐釀乳腺炎

周宗翰中醫師表示，雖然哺餵母乳對於寶寶有說不完的好處，且寶寶直接吸吮的親餵動作，確實也經證實有進一步刺激媽媽體內催產素產生，提高乳汁的分泌量的效果。但是，實際操作起來，哺乳仍是非常不容易的事。

除了寶寶在開始學習吸吮乳房時，容易造成媽咪感到乳頭痠疼不適外，因乳汁未順利排空，所引起的乳汁堵塞、乳房腫塊，或乳腺炎釀成的疼痛問題，更是哺乳媽咪揮之不去的夢魘。

周宗翰中醫師強調，新手媽咪千萬不可因此認為，用力擠壓、硬揉乳房組織；甚至傳統認知中的熱敷等方式，就能把乳房硬塊揉散。

熱敷、擠壓防乳腺炎？醫：恐使症狀惡化

雖然在面對乳汁堵塞等狀況時，適度將堆積於乳腺內的乳汁加以排空確實有助舒緩不適症狀。但周宗翰中醫師強調，新手媽咪千萬不可因此認為，用力擠壓、硬揉乳房組織，甚至採取傳統認知中的熱敷等方式，就能把乳房硬塊揉散。

事實上，過度揉搓、壓迫乳房的方式，不僅對緩解症狀沒有任何助益，在外在壓力過度刺激的情況下，更容易造成乳房組織受傷而導致乳腺發炎；或是因過度擠壓，而傷害乳腺管組織，反讓奶水更難流出，未來出現反覆塞奶的頻率大增。

至於一般人習慣的熱敷動作更是大大NG！周宗翰中醫師解釋，熱敷動作不僅無法有效促進乳汁分泌，更會使胸部中大量分布的微小血管、組織液因此向外擴張，壓迫乳腺，導致乳腺無法暢通，使胸部脹痛症狀更為惡化，不可不慎！

暢通乳腺這樣做！4步驟乳房不脹痛

周宗翰中醫師指出，想要有效擺脫乳汁堵塞、乳房有腫塊、脹痛的窘境，不妨謹記下列4項步驟，並於每次哺育母乳依序操作進行，將有助於暢通乳腺、解決乳房脹痛不適的窘境。

親餵結束將乳頭擦拭乾淨後，則可從於靠近乳頭周圍輕輕揉按，再慢慢擴大到乳房外圍持續20分鐘左右。再重複冰敷、沖熱水澡即完成。

步驟1／

先以毛巾包住冰塊，冰敷脹痛部位10-15分鐘，即有助減輕脹奶以及疼痛狀況。但在冰敷的過程中也要注意冰塊的溫度，基本上敷上去時，只要是自己能接受、且不至於不適的冷度就可以放心冰敷。此外，為避免凍傷的情形發生，建議每次冰敷時間以15分鐘為限，且不要直接將冰塊敷於乳頭上，以免過於刺激導致胸部疼痛情形更嚴重。

步驟2／MOMO購物網

冰敷15分鐘結束後，則應緊接著去沖熱水澡，來促進乳房血液流通，使阻塞在乳腺中的乳塊化解，幫助乳汁的排空。

步驟3／

接著沐浴結束後，則可立刻親餵寶寶。而在親餵寶寶的同時，不妨可同時按壓乳房周圍，進而慢慢的施加壓力於腫塊上輕輕揉按，來降低不適感。

步驟4／

親餵結束將乳頭擦拭乾淨後，則可從於靠近乳頭周圍輕輕揉按，再慢慢擴大到乳房外圍持續20分鐘左右。再重複冰敷、沖熱水澡即完成。

於每次哺乳前重複上述4步驟，將有助於乳房腫塊慢慢變軟、消失。倘若，新手媽咪不親餵，也可以用轉速最小的擠乳器來代替，以邊擠邊按摩的方式軟化硬塊。

沿著媽咪的後腦勺，從髮際往下至脊椎兩側至肩胛骨周圍，特別是天宗穴以及周圍的穴道以適當力道來作按摩，有助達到放鬆目的。

平時護理看過來！按摩肩胛助放鬆

至於平時暢通乳腺的方式，則不妨可尋求另一半的協助，請對方於雙手掌心倒入適量的油脂（如橄欖油等）；以指尖按壓的方式沿著媽咪的後腦勺，從髮際往下至脊椎兩側至肩胛骨周圍，特別是天宗穴以及周圍的穴道以適當力道來作按摩，來達到讓媽媽放鬆的目的。

【中醫師小叮嚀】：

最後，周宗翰中醫師提醒，想要有效降低罹患乳腺炎、乳汁堵塞的症狀，除了於哺育前、平時適度按摩外，不妨可於日常飲食中適量補充卵磷脂，來降低母乳的濃稠度。並養成定時擠乳的規律，不要等到乳房很脹的時候才去擠，都有助於增加泌乳量、降低乳腺炎找上門的機率。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乳房脹痛快熱敷-4步驟暢通乳腺-023205531.html

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乳房腫塊不會痛沒關係？大謬不然！

四十五歲張女士發現右側乳房有隱隱約約、似有若無的腫塊，漸漸變得較明顯，她自我檢查發現並沒有壓痛或其他明顯不適症狀，自我安慰應該沒有關係，也未曾尋求任何醫療協助；直到可以做免費乳房攝影篩檢，又聽聞一位年齡相近的同事得到乳癌，才到醫院檢查，結果證實這個無痛的腫塊就是乳癌，且已經腋下淋巴轉移，是第三期。

台大醫院新竹分院乳房外科黃俊雄醫師表示，民眾最常見的乳癌錯誤觀念中，以『不會痛的乳房腫塊就沒關係』為最，殊不知多數的乳癌，縱使腫瘤已經大到可觸摸得到了，也不見得會有疼痛症狀。因此呼籲女性同胞，若是乳房摸到不明的腫塊，不論有無疼痛症狀，請務必及早就醫，由專業的乳房專科醫師診治，以免延誤治療時機，徒增遺憾。

黃俊雄醫師建議年滿四十五歲的女性，每兩年接受乳房攝影篩檢，輔以超音波檢查，絕大多數患者都能早期發現治療。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/乳房腫塊不會痛沒關係-大謬不然-160000664.html







































































































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